JAK 2

cel pump to nie mono to wlasnie jabczan ! i jak cehsz zrobic z tego cykl to potrzebne bedą ci 2 male puszki cell pumpa wyjdzie Cie to okolo 150zl moze mniej !

pocisnij 1-6 prop c2d 75mg 1-6 metac 20mged a nie tu kombinujesz jak kon pod gore albo 1-2 prop 50mg c2d 3-4 prop 75md c2d 5-6 prop 100mg c2d 7-8 prop 75mg c2d a mete to juz musisz sam dostosowac do tego. ja bym woal pociagnac mete i propa przez 6 tyg bez kombinowania Zmieniony przez - sikorM w dniu 2006-02-03 00:16:03

zalezy ile kasy jak więcej to polecam 2 razy xp niewielka różnica od nitro2 xp 240zł nitro2 220zł pozdro.

bcaa to aminokwasy. 15-20 % niski? Czekaj, bo się zagubiłem - pytasz jak dawkować odżywkę białkową, czy jaki zjeść posiłek? Jeżeli posiłek, to 2-1,5h przed bieganiem, normalna porcja. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-03 18:42:07

a tak jak wczesniej w temacie kupilem dzis aakg i czy moge to laczyc z shockiem therapy ktory mam juz od dawna?? dodam ze 2 dni temu skonczylem cykl na mono ktory trwal 6 tygodni

Tyle tego jest nie wiem za co sie chwycic, jak mowilem 2 dzien an silowni biegam raz w tygodniu i prosil bym jakas diete na odchudzenie.

ale ja nie jem duzo i to jest problem . tylko moze to jest to ze kiedys wazylem ponad 90 a w 2 miesiace schudlem 71 kilo i teraz to utrzymuje tylko mam troche tkanki tluszczowej i nie wiem jak to zmniejeszyc

ale ja nie jem duzo i to jest problem . tylko moze to jest to ze kiedys wazylem ponad 90 a w 2 miesiace schudlem 71 kilo i teraz to utrzymuje tylko mam troche tkanki tluszczowej i nie wiem jak to zmniejeszyc Czyli teraz wazysz 19 kg? :)):)):))

Jak jajca dalej male to hcg w nieduzych dawkach sie przyda, do tego tamoxifen przez caly okres zazywania hcg i ze 2 tyg dluzej proviron opcjonalnie rowniez wskazany

tunczyka fajnie sobie zjesc wlasnie te 2-3 razy w tygodniu w dni nie trenigowe, zamieniasz kurczaka na rybke i wcinasz z makaronem ;) a po treningu tak jak kurek napisal ryz(makaron) i mięcho to najlepszy zestaw, unikaj w około treningowych posiłkach warzyw i tłuszczy (jesli powoduja u ciebie jakis dyskomfort na trenigu)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

PAX kuna !! glupio mi sie patrzy jak dwaj zieloni tak sobie jada

To chyba zalezy jak wysoki jestes,jesli masz 2.20m i czubek glowy wystaje ci poza lampy to raczej nie opalisz jesli lampy są jeszcze z 20cm nad twoja glowa to mysle ze spokojnie opalisz sobie;)

1.5 roku? 62 kg? Przez 3 miesiace schudles 10 kg? Pewien jestes? I ty mowisz, ze jesz? Popracuj nad odzywianiem. Gainera do uzupelniania, jesli juz musisz, to kup ze stosunkowo duza iloscia weglowodanow. Moim zdaniem nie ma sensu sie bawic w zadne kreatyny, przynajmniej na razie. Ja na Twoim miejscu przeznaczylbym ta kase na ryz, kurczaka, [...]

niee.. ocen ja po prostu Posiłek 1. 6:30-7.00 Mleko Płatki owsiane gainer Posiłek 2 10:00-11:00 Twaróg Szynka indycza / albo piers kurczaka albo schabowy Pieczywo razowe Pomidor,cebula,papryka-dla smaku Posiłek 3 15:00 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 16.30:00 - trening 18:15- gainer 19:20 Makaron razowy / albo ryz Jogurt Serek wiejski [...]

siemka kupiłem nie dawno sobie kreatyne mega kaps 300 i nie wiem jak to dawkować a od tego poniedziałku chcę zacząć cykl.pomożecie pozdro

tygrys m. edit: w srode wbije 2 ml atoma. zobacze jak sie bede czul. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-04-05 20:31:51

Dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sztukami/sportami walki jak rozumiem. Czyli: 1) systemy combat odpadają na dzień dobry 2) treningi ogólnorozwojowe i samoobrona?,trochę mało tych danych,nie wiem czy preferujesz stójkę czy parter,ale na podstawie tego co napisałeś myślę że jakiś klub MMA dla Ciebie będzie dobry. 3) no i poczytaj podwieszone [...]

1. Jak najbardziej możesz ale tylko dobre masło min. 82% tł. zwierzęcego PS. polędwicę i wędliny bym zamienił na szynkę własnej roboty bo białka w białku tam trochę mało jest ;) 2. Po treningu węgle proste + białko czyli myślę że obie opcję są w miarę dobre.

2 zależy od tego jak masz rozłożona diete